به روانشناس چه بگوییم؟ در اولین جلسه مشاوره چه بگوییم روان درمانی می تواند چالش‌هایی را ایجاد کند، اما در عین حال بسیار مفید و سودمند باشد. در ابتدا، ممکن است این روند ناراحت‌کننده و ناخوشایند به نظر برسد و این سوال برای شما ایجاد شود که به روانشناس چه بگوییم . صحبت کردن درباره مشکلات خود ممکن است کار دشواری باشد، به خصوص زمانی که شما هنوز با درمانگر خود آشنا نیستید. به منظور […]
دلایل احساس تنهایی در زنان متاهل افراد با شور و هیجان زیادی با ازدواج اقدام به تشکیل خانواده و یک فضای امن برای دریافت حمایت‌های عاطفی و احساسی می‌کنند. بااین‌حال همۀ ازدواج‌ها موفق نخواهند بود و بسیاری در یک سیر تدریجی و فرسایشی قرار می‌گیرند که نتیجه آن دل‌زدگی و احساس تنهایی بعد از ازدواج است. احساس تنهایی بعد از ازدواج در دهۀ ۱۹۷۰ یک لطیفه در امریکا با این مضمون رایج شده بود که، […]
راهکارهای عملی برای مراقبت از سلامت روان با توجه به شرایط جدیدی که این روزها تجربه می‌کنیم، سلامت روان و مراقبت‌های روانی، به یکی از موضوعات مهم و چالش برانگیز تبدیل شده است. با توجه به گستردگی این حوزه، راهکارهای زیادی برای مراقبت از روان ارائه شده که هر فرد با توجه به ویژگی‌های ذهنی و بدنی خود می‌تواند، بهترین گزینه را انتخاب کند. چرا مراقبت‌های روانی در روزهای سخت مهم است؟ شاید فکر کنید، […]
همه ما این را می‌دانیم تاثیری که جنگ بر روی افراد جامعه می‌گذارد، می‌تواند تمامی جوانب زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و آنها را با چالش‌های بسیاری مواجه کند. این موضوع بر خانواده‌هایی که در جنگ مجروح و یا شهید شده‌اند، به مراتب بسیار سخت‌تر است و ممکن است دوران بسیار سختی را پشت سر بگذرانند. اما بسیار مهم است که در این شرایط بتوانید به خود و اطرافیان‌تان کمک کنید تا راحت‌تر […]
راه های بخشیدن دیگران و فراموش کردن بدی متنفر شدن از آدمها خیلی آسان‌تر از بخشیدن کسانی است که به شما بدی کرده‌اند. البته بخشش هم چیزی نیست که بتوان راحت آن را خرج کرد. بخشش همه اراده فرد را می‌گیرد و فرد در روند آن مجبور خواهد شد بخشی از آنکه هست را هم بدهد. بخشیدن دیگران آن هم بعد از آن که دل فرد را شکسته شود ، کار آسانی نیست . در […]
شوهرم برایم هدیه نمی خرد (چه کار کنم برام کادو بگیره؟) «شوهرم بهم کادو نمیده» «چیکار کنم شریک عاطفیم برام هدیه بخره؟»، «شاید نامزدم منو دوست نداره که بهم هدیه نمیده» شاید این جملات برایتان آشنا باشند یا شاید شما هم درگیر این موضوع باشید که چرا شوهر یا نامزد (دوست پسر) شما، برایتان هدیه نمی‌خرد و کادو نمی‌دهد. بسیاری از خانم‌ها از شریک عاطفی‌شان انتظار دارند که حداقل در مناسبت‌های خاص، از آنها هدیه […]
با افراد «دوست نداشتنی» چگونه برخورد کنیم؟ امروز می خواهیم در مورد افراد دوست نداشتنی و خصوصیت های اخلاقی آن ها صحبت کنیم. البته، اعتقاد ما این است انسان که اشرف مخلوقات است، ذاتاً نمی تواند بد باشد و اگر هم صفت بدی در او به وجود می آید به دلیل تربیت نادرست اوست و از آن جایی که این موضوع از اهمیت ویژه ای برخوردار است ما قصد داریم در ادامه این مطلب به […]
چگونه مرد را با کلام به خود وابسته کنیم که دلش بلرزد؟ بسیاری از بانوان عزیز این دغدغه را دارند که چگونه مرد را با کلام به خود وابسته کنیم تا «دلش بلرزد و بیشتر عاشقمان شود»همه ما می دانیم که کلام و بیان خوب تا چه حد معجزه می کند.بنابراین باید به اصولی بپردازیم که به بانوان کمک می دارد با بهره مندی از آن ها به صورت مستقل پاسخ چگونه مرد را به […]
طرز برخورد با افرادی که به شما کم محلی و یا شما را تحقیر می کنند ! واکنش نشان دادن در مقابل افرادی که شما را تحقیر و خوار کرده و ارزش هـایتـان را زیر سؤال می برند، قدری دشوار و دردناک است. گاهی اوقات زخم هایی که اینگونه افراد به شما وارد می آورند، ممکن است تا ابد باقی بمانند.مـن خــودم به شخصه زمانیکه به گذشته بر می گردم افراد بســیار زیادی را به […]
آداب رفتار با دوستان حرف نزنید. وقتی دوستان به شما متوسل شده اند و گوشی می خواهند که همدلانه حرف هایشان را بشنود بدون قطع صحبت هایشان بگذارید حرف بزنند. سعی نکنید که با گفتن یک حکایت جالب حرف آن ها را برگردانید یا حتی قصه ای شبیه به خود آن ها بگویید. گوش کردن یک مسابقه نیست. اگر با کسی هستید که بدون قطع کلام شما به حرف هایتان گوش نمی دهد، فقط دستتان […]
