تست وابستگی و شخصیت وابسته
شخصیت وابسته در تمامی مراحل سنی و نسبت به تمام اطرافیان مشاهده می‌شود. آن‌ها همواره به دنبال این هستند که به دیگران تکیه کنند یا از آن‌ها بخواهند که کارهایشان را انجام دهند.
تفاوت این افراد، با کسانی که از روی تنبلی به دنبال اتکا به دیگران هستند این است که آن‌ها خود را به شدت ضعیف و نالایق ارزیابی می‌کنند و به همین خاطر به دنبال دریافت تایید و نظر دیگران هستند و اغلب احساس می‌کنند اگر کارها را به تنهایی انجام دهند، از پس آن‌ها برنخواهند آمد .
تست شخصیت وابسته و وابستگی افراد
هر یک از سوالات زیر را به دقت بخوانید و با یکی از دو عبارت (موافقم) یا (مخالفم)، به آن‌ها پاسخ دهید. در پاسخ به این سوالات رفتار غالب خود را در نظر بگیرید.
اگر این عبارت صرفا در یک یا دو مورد خاص، راجع به شما مصداق پیدا کرده است، لازم نیست با (موافقم) به آن پاسخ دهید. توجه داشته باشید که پاسخ درست یا غلط در این آزمون معنایی ندارد و آنچه مهم است نوع رفتار شما می‌باشد.
۱٫ وقتی می‌خواهم راجع به چیزی تصمیم بگیرم، باید دیگران هم با تصمیم من موافق باشند، درغیر این صورت آشفته می‌شوم.
- موافقم
- مخالفم
۲٫ اغلب اوقات سعی می‌کنم از دیگران بخواهم در کارها به من کمک کنند یا کاری را برایم انجام دهند در غیر این صورت احساس می‌کنم از پس این کار بر نخواهم آمد.
- موافقم
- مخالفم
۳٫ وقتی با نظر دیگران مخالفم، هرگز مخالفتم را بیان نمی‌کنم زیرا می‌ترسم که از من ناراحت شوند یا تنهایم بگذارند.
۴٫ وقتی می‌خواهم کاری را شروع کنم، حتی اگر به آن مسلط باشم باز هم احساس می‌کنم به کمک دیگران نیاز دارم.
- موافقم
- مخالفم
۵٫ گاهی اوقات برای راضی نگه داشتن دوستان و اطرافیان کارهایی را انجام می‌دهم که اصلا به آن‌ها علاقه‌ای ندارم.
۶٫ وقتی تنها می‌مانم دچار ترس شدید می‌شوم؛ احساس می‌کنم به تنهایی از عهده کارهایم برنخواهم آمد.
۷٫ بعد از تمام شدن رابطه‌هایم به سرعت دنبال شروع رابطه جدیدی هستم زیرا از تنها ماندن می‌ترسم.
۸٫ گاهی اوقات بی‌دلیل دچار این ترس می‌شوم که اگر تنها بمانم چطور باید کارهایم را انجام دهم.
۹٫ من معتقدم توانایی انجام هیچ کاری را به تنهایی ندارم.
۱۰٫ حتی اگر در یک رابطه آزار ببینم، بازهم ارتباطم را ادامه می‌دهم.
۱۱٫ اغلب اوقات حتی وقتی فکر می‌کنم که حق با من است، از دیگران عذرخواهی می‌کنم.
- موافقم
- مخالفم
۱۲٫ از نظر من تنها بودن وحشتناک است.
تفسیر تست وابستگی و شخصیت وابسته
برای سوال‌هایی که با عبارت (مخالفم)، به آن‌ها پاسخ داده‌اید نمره (۱) و برای سوال‌هایی که با عبارت (موافقم)، به آن‌ها پاسخ داده‌اید، نمره (۲) را در نظر بگیرید. نمرات تمام سوالات خود را با هم جمع کنید.
نمرات بین ۱۲ تا ۱۶
افرادی که نمرات آن‌ها ۱۶ یا پایین‌تر از آن باشد، نشانه‌های اختلال شخصیت وابسته را نشان نمی‌دهند. این افراد در روابط و زندگی خود مشکل چندانی ندارند و می‌توانند به تنهایی کارهایشان را به انجام برسانند.
نمرات ۱۷ تا ۲۰
اگر نمره شما در این طیف قرار گرفته است، شما ویژگی‌های اختلال شخصیت وابسته را دارید. احتمالا راضی نگه داشتن دیگران و دریافت تایید آن‌ها، برای شما اهمیت بسیاری دارد. بهتر است برای بهبود بخشیدن به نقاط ضعف خود و رها شدن از وضعیت وابستگی، به یک مشاور مراجعه نمایید.
نمرات ۲۱ و بالاتر
اگر شما در این آزمون حداقل ۲۱ نمره کسب کرده باشید، به این معناست که در حدود ۹۰ درصد از نشانه‌های اختلال شخصیت وابسته را دارید و بهتر است برای شروع درمان، از یک متخصص کمک بگیرید.
