اگر از کسل بودن خسته شده اید این روش را برای سرحال شدن امتحان کنید
راهکار برای سرحال بودن در طول روز در مکانهایی که عادت ندارید بروید، توقف کنید و به آنچه در اطرافتان میگذرد نگاه کنید. بیهیچ عجلهای، نفس عمیق بکشید، بوها را استشمام کنید و زندگی را که در همهجا به فور جریان دارد حس کنید. سپری کردن ساعتی در طبیعت برای آرامش گرفتن از طبیعت، حتی یک پارک عمومی هم جای بدی نیست. اگر این امکان برای شما وجود ندارد، یک پیاده روی ساده در محله […]