۳ روش برای درک بهتر احساسات خودمان !
چگونه احساسات مان را بهتر درک کنیم؟ یکی از تواناییهای کلیدی در رهبری احساسات، کنار آمدن با احساسات به شیوهای مؤثر است. نامگذاری احساسات، چیزی که در روانشناسی «برچسبگذاری» نامیده میشود، اولین قدم مهم در کنار آمدن با احساسات به شمار میآید. اما انجام دادن این کار از چیزی که به نظر میرسد، سختتر است. دلایل متعددی برای سخت بودن این کار وجود دارد: ما یاد گرفتهایم که احساسات قوی را سرکوب کنیم. ما قوانین […]