۶ نکته برای تبدیل افکار منفی به افکار مثبت افکار منفی طبیعی هستند و هر از گاهی ایجاد می شوند. با این حال، زمانی که افکار منفی به عادت تبدیل شوند، این افکار می توانند منجر به اضطراب، افسردگی و بسیاری دیگر از اختلالات سلامت روان شوند. بنابراین، احتمالاً ما را از نظر جسمی، عاطفی، معنوی و حتی مالی تحت تأثیر قرار می دهد. افکار ما سنگ بنای موفقیت ما هستند. نحوه نگرش ما به […]
چطور یلدای امسال حال بهتری داشته باشیم ؟ شاد بودن در یلدا : روز ترویج فرهنگ میهمانی و پیوند با خویشان یا شب یلدا هم مثل خیلی از مراسم سنتی-باستانی ما پرطرفدار است تا جایی که از هفته‌ها قبل بساط فروش میوه و آجیل آن در شهر پهن می‌شود و خانواده ها را برای چیدن سفره های رنگین یلدایی به پای این بساط‌ها می‌کشد.درست است که لذت این شب بلند به دور هم بودن آن […]
۵ سوال احمقانه زنان از مردان سوالات برای به دست آوردن اطلاعاتی پرسیده می شود که به فرد کمک می کند تا درک بهتری از چیزی پیدا کند یا آنچه را که قبلاً می داند تأیید کند. با این حال، در یک رابطه زناشویی، سؤالاتی وجود دارد که قرار است زیر فرش نگه داشته شوند یعنی پرسیده نشوند تا از مشاجره یا احساس کم ارزشی جلوگیری شود. برخی از سوالات منجر به قطع روابط شده […]
خستگی پس از یک روز کاری را چگونه برطرف کنیم؟ معمولا ما در اواسط روز، به خصوص زمانی که از سر کار برمی گردیم، احساس خستگی و کوفتگی می‌کنیم به طوری که نای بلند شدن و انجام باقی کارهایمان را نداریم. از آن‌جا که ما نمی‌توانیم شغل مان یا ساعت کاری آن را تغییر دهیم، باید به دنبال راه حل‌های دیگری باشیم. حرکات کششی انجام دهید آیا برای شما هم پیش آمده که صبح‌ها وقتی […]
چه کنیم تا مدام گوشی مان را چک نکنیم؟ امروزه بیش از ۸ میلیارد تلفن همراه هوشمند در جهان فعال است. تلفن همراه هوشمند دیگر کالای تجملاتی محسوب نمی‌شود و به بخشی از زندگی روزمره بشر تبدیل شده است. کمتر کسی هست که روزانه چند ساعت در اینستاگرام وقت بگذراند و از این کار راضی نباشد. به کمک این وسیله درآمد کسب می‌کنیم، کارهایمان را برنامه ریزی می‌کنیم، سرگرم می‌شویم، اطلاعات موردنیاز خود را ذخیره […]
مشکلات خلقی بعد از زایمان استرس های زمان بارداری و عدم حمایت روانی اطرافیان از زنان باردار، نگرانی در مورد حاملگی و زایمان، نگرانی در مورد ایفای نقش مادری، استرس زایمان، تغییرات هورمونی ناشی از زایمان، خونریزی، کم خونی، و ضعف جسمانی از جمله عواملی هستند که غمگینی بعد از زایمان را به وجود می آورند. غمگینی بعد از زایمان چیست؟ طبق آمار ۵۰ تا ۸۰ درصد از زنان بعد از زایمان دچار دل گرفتگی […]
ازدواج مجدد با همسر سابق ازدواج مجدد با همسر سابق شاید اصلی‌ترین گزینه بیشتر زوج‌ها نباشد، اما بعضی از زن و شوهرها را به هم برمی‌گرداند. زن و مردهایی که بعد از ازدواج به خود فرصت می‌دهند، روی نقاط ضعف خود کار می‌کنند و به دنبال راه حل‌های امتحان نشده می‌گردند، بیش از دیگران شانس برگشت به ازدواج قبلی خود را دارند. این موضوع به ویژه برای زوج‌هایی که فرزند دارد بسیار مهم است. هدف […]
چگونه می توانم سندرم پیش از قاعدگی را کنترل کنم؟ احساس اینکه کنترل احساسات خود را در طول سندرم پیش از قاعدگی از دست می دهید، می تواند بسیار خسته کننده باشد. شما نمی خواهید عصبانی باشید، اما در عین حال، احساس نمی کنید که تقصیر شماست. و واقعا اینطور نیست! تجارب خشم پیش از قاعدگی رایج است و تقصیر هیچ کس نیست. اما ممکن است تعجب کنید که در مورد آن چه کاری می […]
علل و راه های مقابله با مدرسه نرفتن بچه ها مدرسه نرفتن بچه ها یکی از مشکلات و چالش‌هایی است که والدین در سال‌های تحصیلی با آن روبه‌رو می‌شوند. این مسئله می‌تواند به علل مختلفی از جمله ویژگی‌های خود کودک، محیط خانه و شرایط مدرسه ایجاد می‌شود. در بسیاری از موارد هر سه این عوامل در کنار یکدیگر شرایط را دشوار کرده و باعث طرد شدگی کامل کودک از مدرسه می‌شوند. مدرسه نرفتن کودک نگرانی‌های […]
آیا سخت گیری در انجام تکالیف مفید است؟ در این بخش روش‌هایی برای ایجاد انگیزه و اشتیاق در کودکان بدون سخت‌گیری و تنبیه بدنی را بررسی می‌کنیم. با معلم فرزندتان صحبت کنید در گام اول مهم است که شما در جریان روند درس‌های فرزندتان باشید. در رویدادهای مدرسه مانند جلسات اولیا و مربیان، برای ملاقات با معلمان فرزندتان شرکت کنید و در مورد روش‌های انجام تکالیف آن‌ها، نحوه مشارکت شما و همچنین وضعیت تحصیلی فرزندتان […]
